Wat is wandelcoaching en wat levert het op?

Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij het coachgesprek plaatsvindt tijdens een wandeling in de natuur. En laat ik je meteen geruststellen, wandelcoaching is niet zweverig. We gaan geen bomen knuffelen.

Het wandelen zorgt ervoor dat zowel je geest als je lichaam in beweging komen. Je ontsnapt letterlijk en figuurlijk aan de dagelijkse drukte. Door te bewegen geef je ruimte aan gedachten en gevoelens, waardoor je hoofd helderder wordt. Je kunt je gedachten beter ordenen en komt sneller tot inzichten en oplossingen voor uitdagingen waar je tegenaan loopt.

Wandelen nodigt je uit in het hier en nu te zijn en activeert al je zintuigen. Denk aan de wind die je zorgen wegwaait, of de wolken die openbreken als een teken van nieuwe mogelijkheden, en de zon die gloeit op je gezicht als een aanmoediging richting jouw doelen. Elementen uit de natuur helpen je om bepaalde situaties, gedachten en gevoelens beter te begrijpen en te verwerken.

Buiten zijn zorgt voor een ontspannen sfeer en een gevoel van vrijheid. Door de ontspannen en open setting voel je je vaak wat sneller op je gemak dan binnen de vier muren van een praktijkruimte. Dat maakt het makkelijker om te delen wat er in je omgaat.

En maak je geen zorgen als je niet zo sportief bent, het tempo is laag en we wandelen maximaal 4 km per sessie.

Vertel me meer