Coaching naar vitaliteit
Wat is Vitaliteit eigenlijk?
Als je naar de definitie in een woordenboek zoekt staat er letterlijk: levenskracht of de energie om te leven. Hierbij gaat het om de geestelijke en lichamelijke gesteldheid die leidt tot energie om te leven.
Je weet vast zelf wel dat wanneer je goed slaapt, je de volgende ochtend uitgerust wakker wordt, wat een belangrijke aspect van vitaliteit is. Echter vitaliteit omvat nog veel meer; het gaat om alle dingen waardoor je vitaal in het leven staat, zoals bv goede voeding, voldoende beweging en rust, maar ook relaties en positief denken.
Ik kan je helpen wanneer een of meer van onderstaande voorbeelden herkenbaar zijn;
· Je hebt het gevoel: ‘Is dit het nou’?
· Stemmingswisselingen
· Je het gevoel hebt dat je nooit aan jezelf toekomt
· Je slaapt niet lekker
· Gezond eten lukt niet structureel
· Je weet dat je moet bewegen, maar het lukt je maar niet
· Piekergedachtes
· Echt ontspannen lukt niet
Voel je je vermoeid, lusteloos of merk je dat zelfs alledaagse taken zwaarder aanvoelen? En zou je geestelijk en lichamelijk weer in topvorm willen zijn, maar heb je hierbij een zetje nodig, neem dan gerust contact op.
Of weet jezelf niet wat ervoor nodig is om weer vitaal te worden, dan gaan we samen op zoek wat er achter de situatie zit. Dus niet alleen gezond leven zoals voeding, slapen en bewegen, maar waar wordt JIJ blij van om te doen. Zo komen je normen en waarden aan bod, maar ook hoe je omgaat met emoties, je communicatie en verbinding met anderen.
Als vitaliteitscoach help ik je om je mentaal en fysiek weer gezond en energiek te gaan voelen. Leer hoe je jouw vitaliteit herstelt en vergroot, zodat je weer voluit van het leven kunt genieten- zowel thuis als op de werkvloer.
In meerdere sessies, waarbij we wandelend al in beweging komen, bespreken we wat voor jouw belangrijk is. Hierbij kom je tot inzichten en aan het einde heb je zelf de veranderingen geformuleerd en kan je deze inzetten.
Een traject bestaat uit 5 a 8 sessies van 1 a 1,5 uur, incl. een gratis intake. De investering voor 5 sessies is €449. Indien meer afspraken noodzakelijk zijn reken ik hiervoor €75 per losse afspraak.
De zorgverzekeraar vergoed dit traject niet. Maar je kunt navraag doen bij je werkgever of je hiervoor je persoonlijk opleidingsbudget voor mag gebruiken. Als zzp-er kan je de kosten opvoeren als persoonlijke ontwikkeling.
Coaching naar Vitaliteit is ook mogelijk in groepsverband. Vraag naar de mogelijkheden of kijk bij agenda/blog of er al wandelingen gepland staan.